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2013年413公务员联考考前必读：烦躁怎么避免

2013-04-13 08:31:20| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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2013年413公务员联考考前必读：烦躁怎么避免

2013年413联考考试在即，广大考生都在为公务员考试这样的大考做最后的冲刺，想从而一举成公。心中有紧张、表现出各种浮躁情绪，实为在所难免。文都公务员考试研究中心专家发现浮躁的原因主要有两个:一是逃避考前的紧张，另一个就是安于现状,还有一个比较普遍的原因是盲目，不知道自己能力达到了什么程度，知识掌握了多少，复习太久身心疲惫,同时担心考试能否过关,这种心情纠结在一起很容易产生无端的浮躁。这样的学习情绪是可以理解的，但要尽快转变，否则会浪费时间和削弱意志。考试虽然临近，但情绪仍要稳定，切忌浮躁。文都公务员考试研究中心专家建议考生一定要坚忍不拨，增强自信。

　　如何避免“烦”呢？

　　（1）生活仍要有规律，包括在学习的过程中进行短时间的放松和适当的文体活动。

（2）睡眠需要充足，不开夜车，保证脑子好使，记忆清晰。

（3）开考前，稳定情绪，转移注意力，不要让浮躁的情绪蔓延。

（4）通过暗示的方式来增强自己的信心。如：“破釜沉舟，不进则退！”等。

最后，文都教育祝广大考生朋友们考试顺利，一举成公！

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